寶寶睡覺搖頭吃什么好

寶寶睡覺搖頭吃什么好

如果寶寶搖頭是因?yàn)槿扁}而引起的,可以通過飲食來進(jìn)行補(bǔ)鈣。寶寶吃些什么食物可以補(bǔ)鈣呢?奶類是小兒補(bǔ)鈣的最好來源,牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質(zhì);蔬菜中含鈣質(zhì)高的是綠葉菜,如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等;豆類制品含鈣也比較豐富,如黃豆、豆腐、豆皮;蛋類、魚蝦類、動(dòng)物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質(zhì)。

最后,媽媽們一起來學(xué)習(xí)幾款嬰兒補(bǔ)鈣粥譜吧:

1、雞肉奶香粥

原料:大米100克,雞肉50克,胡蘿卜25克,牛奶60毫升,鹽適量。

制作方法:大米揀去雜物,淘洗干凈。鍋置火上,放入米和水,旺火燒開。 將雞肉洗凈、切成絲或小粒狀。胡蘿卜洗凈、削皮、切成絲或小粒狀。1歲內(nèi)的小寶寶可做成胡蘿卜泥。 將雞肉、胡蘿卜粒倒入燒開的米粥中,改用小火熬煮30分鐘左右,熄火后倒入牛奶攪勻,以鹽調(diào)味即可。

2、大骨湯菜粥

原料:大骨頭2-3根,紅棗10粒,生姜3片,大米100克,青菜3棵,醋、鹽少許。

制作方法: 將大骨頭洗凈,放沸水中焯幾分鐘,去血水及去油膩,然后敲斷。紅棗洗凈、姜切片。將大骨頭、紅棗一起放入鍋中,水淹即可,再放入3-5小勺醋和姜片。沸騰后,撇去浮沫。湯煲好后,盛入大碗中放進(jìn)冰箱冷藏后,將上面浮油撇去。 再將去油后的骨頭湯與大米同煮。 粥將好時(shí),再放入剁碎的青菜和少許鹽。

3、銀魚粥

原料:銀魚干2湯匙,白米100克。

制作方法:白米洗凈后,加入適量水用小火熬煮。銀魚清洗后切細(xì),加入白米中熬煮約30分鐘。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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