黃桃的熱量

黃桃汁多甘甜，不少人覺(jué)得黃桃含有的糖分比較多，自然熱量也會(huì)多。真的是這樣嗎？黃桃的熱量真的會(huì)高嗎？其實(shí)，1個(gè)重約250克的黃桃其熱量大約是126大卡。其實(shí)黃桃的熱量不算高，而且黃桃是溫性水果，又能減脂排毒，所以是非常適合減肥人士吃的水果。

1、一般來(lái)說(shuō)，每100克的黃桃肉含熱量為57克，碳水化合物為14克，脂肪是0克，蛋白質(zhì)為1克，纖維素為1.2克；還包含了有多種維生素。

2、黃桃甜度較高，熱量在水果中屬中等；它含有少量的膳食纖維及果膠，適宜減肥期間食用。

3、黃桃的熱量(以100克可食部分計(jì))是54大卡(225千焦)。每100克黃桃的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。