碳烤生蠔的營養(yǎng)價(jià)值

生蠔是很好的保健食品，據(jù)《本草綱目》記載：“生蠔，治虛損，壯陽，解毒，補(bǔ)男女氣血，令肌膚細(xì)嫩，防衰勞》。”生蠔的營養(yǎng)價(jià)值是極其豐富的，富含維他命還有蛋白質(zhì)和膽固醇，制作生蠔的方法也是許多的，每一種都有其營養(yǎng)價(jià)值，尤其是碳烤生蠔的制作也是極其有營養(yǎng)的。那么下面我們就具體來介紹一下碳烤生蠔的營養(yǎng)價(jià)值。

1、碳烤生蠔的營養(yǎng)價(jià)值是極其豐富，高蛋白低脂肪，含有人體必需的 8 種氨基酸，還有糖元、?；撬?、谷胱甘酸、維生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素D、維生素 E、巖藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機(jī)質(zhì)。這些營養(yǎng)成分讓生蠔有著美容養(yǎng)顏、寧心安神、益智健腦的功效。

2、生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，常吃可以提高機(jī)體免疫力。生蠔所含?；撬峤笛⒔笛獕?。從中醫(yī)角度牡蠣通水氣，滋潤(rùn)肺部，利于腎。

3、蠔肉嫩而味美，含豐富的蛋白質(zhì)、荷爾蒙、多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分；《本草綱目》記載，“做食之，能白潔皮膚、補(bǔ)腎壯陽，并能活虛，解丹毒?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)界人士認(rèn)為，蠔具有降血壓和滋陰養(yǎng)顏、提高性能力等作用。