西梅干的功效與作用

西梅干的功效與作用

西梅干不僅營養(yǎng)價(jià)值高,而且其的功效與作用均很不錯(cuò),且其老少咸宜,無論是老人、小孩,還是青年、少年等均適宜食用。那么,其有什么功效與作用呢?媽網(wǎng)百科為大家解答。

西梅干當(dāng)作零食果腹食用,具有清熱生津的功效。其含有較高的鐵元素,鐵元素可以令膚色紅潤、光澤,具有養(yǎng)顏美容的功效,其還能增加胃動(dòng)力,西梅干中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維,幫助恢復(fù)胃動(dòng)力,輕松緩解便秘。

此外,其還具有維持酸堿平衡的作用,西梅干中鉀含量是非常高的,鉀在人體內(nèi)的主要作用是維持酸堿平衡,參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能。其還具有預(yù)防骨質(zhì)流失的功效。西梅干含有多種對(duì)骨質(zhì)健康極有益處的營養(yǎng)素,包括鉀、銅、硼和維生素K1。適當(dāng)?shù)氖秤?,能維護(hù)骨質(zhì)健康。

由此可見,西梅干的功效與作用很是不錯(cuò),建議大家可適當(dāng)?shù)氖秤?,其?duì)身體的好處多多。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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