吉仕樂西梅汁可以減肥嗎

吉仕樂西梅汁具有排毒養(yǎng)顏的功效，很多愛美女士又提出疑問，西梅汁能不能減肥呢？

西梅汁的熱量為239卡路里（100g），而且排毒效果是不錯的，含有豐富的纖維素，果膠，還有一些微量元素，可以促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解預(yù)防便秘，是排毒減肥的首先。對西梅汁的研究有很多，最終都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，任何減肥食物都不能相比的，所以說減肥一定要選擇西梅汁。西梅汁的維他命C較低，正好可以與橙子混合搭配。適當(dāng)?shù)木S他命C能夠提高身體吸收鐵質(zhì)的能力，每天早上喝一杯西梅加橙的混合果汁，對美容養(yǎng)顏有神奇功效，可以使面色更加紅潤健康，看起來精神奕奕。  

肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，所以減肥應(yīng)該直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標(biāo)為減少熱量，健康指標(biāo)為保護基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。