吉仕樂西梅汁具有排毒養(yǎng)顏的功效,很多愛美女士又提出疑問,西梅汁能不能減肥呢?
西梅汁的熱量為239卡路里(100g),而且排毒效果是不錯的,含有豐富的纖維素,果膠,還有一些微量元素,可以促進腸道蠕動,增加排便次數(shù),緩解預(yù)防便秘,是排毒減肥的首先。對西梅汁的研究有很多,最終都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效,任何減肥食物都不能相比的,所以說減肥一定要選擇西梅汁。西梅汁的維他命C較低,正好可以與橙子混合搭配。適當(dāng)?shù)木S他命C能夠提高身體吸收鐵質(zhì)的能力,每天早上喝一杯西梅加橙的混合果汁,對美容養(yǎng)顏有神奇功效,可以使面色更加紅潤健康,看起來精神奕奕。
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗,所以減肥應(yīng)該直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標(biāo)為減少熱量,健康指標(biāo)為保護基礎(chǔ)代謝,持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。