鴿子蛋的熱量高嗎

鴿子蛋的營養(yǎng)價(jià)值非常高，是男女老少都適合的高級(jí)營養(yǎng)品。有些朋友可能會(huì)關(guān)心鴿子蛋的熱量高嗎？為了幫助大家更好地了解，我們這就來詳細(xì)地介紹一下吧！

鴿子蛋的種類有很多，不同種類的鴿子蛋的熱量并不相同。例如素鴿蛋的熱量(以100克可食部分計(jì))是144大卡(602千焦)，單位熱量適中。每100克素鴿蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。而鳳尾鴿蛋的熱量(以100克可食部分計(jì))是57大卡(238千焦)，單位熱量較低。每100克鳳尾鴿蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

總的來說，鴿子蛋的熱量都是屬于比較低的，而且鴿子蛋的體積很小，基本上吃完后不會(huì)產(chǎn)生飽腹感?？赡苡行┡笥褧?huì)說，鴿子蛋最多能吃幾個(gè)呢？鴿子蛋那么小，吃上一大盤也不會(huì)飽，是不是就可以吃個(gè)飽呢？有這樣想法的朋友們，一定是沒有了解過鴿子蛋的價(jià)格，由于鴿子的喂養(yǎng)成本比較高，鴿子蛋的產(chǎn)出量又比較小，因此鴿子蛋的價(jià)格普遍很高。一般來說，一顆小小鴿子蛋的市場價(jià)格在7-10元以內(nèi)，如果你打算自己喂養(yǎng)鴿子來產(chǎn)鴿子蛋，那可能成本遠(yuǎn)不止這些。因此，不管是從經(jīng)濟(jì)角度還是從營養(yǎng)價(jià)值的角度，一天食用1至2顆的鴿子蛋足矣。