鴨肝的功效與作用

鴨肝富含維生素A、維生素B以及鐵元素等人體所需的各種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于人體健康有非常好的功效和作用。為了讓大家更好地了解，我們這就來(lái)詳細(xì)地介紹一下鴨肝的功效與作用。

1、補(bǔ)肝明目。以形補(bǔ)形這樣的道理相信很多朋友們都聽(tīng)過(guò)，鴨肝中的維生素A的含量非常高，能夠保護(hù)肝細(xì)胞以及防止毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害，還可以保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、緩解眼睛疲勞等。

2、健脾。食用鴨肝可以緩解脘腹脹滿、大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

3、和胃。中和胃酸，緩解胃痛。

4、養(yǎng)血。鴨肝含鐵量非常豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會(huì)感覺(jué)疲倦，面色青白。適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟可使皮膚紅潤(rùn)。

因此，鴨肝對(duì)于人體健康有非常多的功效和作用。不管是孕產(chǎn)婦還是嬰幼兒，都可以適量食用鴨肝來(lái)補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。