蘿卜牛腩的營養(yǎng)價值

現(xiàn)在物質(zhì)生活條件不斷提高，人們在吃這一方面也越來越注重。但是就因為這樣不少人都注視口腹之欲而忽視營養(yǎng)的平均，這主要是因為人體內(nèi)的部分營養(yǎng)超標，而有些營養(yǎng)卻缺乏。因此，我們在吃的時候一定要對口中之物有所了解。現(xiàn)在我們就一起來看看蘿卜牛腩的營養(yǎng)價值有哪些。

牛腩提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，含有全部種類的氨基酸，各種氨基酸的比例與人體蛋白質(zhì)中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。牛腩的脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞油酸的來源，還是潛在的抗氧化劑。牛腩含有礦物質(zhì)和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質(zhì)的最佳來源。牛腩還含肉毒堿。而蘿卜營養(yǎng)豐富，民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”的說法。蘿卜的營養(yǎng)價值自古以來就被廣泛肯定，所含的多種營養(yǎng)成分能增強人體的免疫力。蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，對防癌，抗癌有重要意義。