黃桃的熱量

黃桃味道香甜，其肉質(zhì)肥厚，汁多而甜。因?yàn)辄S桃味道較甜，不少人擔(dān)心黃桃的熱量高會(huì)影響到身體的苗條而不敢食用。不是說(shuō)甜的東西就一定會(huì)熱量高，下面來(lái)了解下黃桃的熱量。

一般一個(gè)250克左右重的黃桃，其可食部分約為233克，熱量大約為126大卡。而體積小一點(diǎn)的黃桃一般重約200克，可食部分約為186克，其熱量約為100大卡。

一般來(lái)說(shuō)，每100克的黃桃肉含熱量為57克，碳水化合物為14克，脂肪是0克，蛋白質(zhì)為1克，纖維素為1.2克；還包含了有多種維生素。黃桃的熱量(以100克可食部分計(jì))是54大卡(225千焦)。每100克黃桃的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。即使是食用了一個(gè)250g的大黃桃，其攝入的熱量也知識(shí)占人體每天所需熱量的4.5%，因此黃桃的熱量并不算高。

雖然黃桃的甜度較高，可是熱量也不算是高。而且黃桃含有少量的膳食纖維及果膠，又有減脂排毒的功效，因此適宜非常適合減肥人士在減肥期間食用。