咖喱牛肉湯的熱量高嗎

對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，肥胖是很可怕的事情。那么，像咖喱牛肉湯這道美味菜品，它的熱量高嗎？吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？其實(shí)，咖喱牛肉湯較為清淡，熱量也較低，各位減肥期間的女性朋友只需除去咖喱牛肉湯明顯的脂肪、油脂即可食用。

1、咖喱是一種復(fù)合調(diào)料，其中膳食纖維含量較高，總熱量不高，減肥期間可以食用。

2、咖喱牛肉湯的熱量(以100克可食部分計(jì))是117大卡(489千焦)，單位熱量較低。每100克咖喱牛肉湯的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

3、燴制菜肴常帶有濃湯，而湯汁中混有較多的油脂和鹽分，減肥時(shí)應(yīng)避免食用過(guò)多湯汁。所以，如果想要減肥，盡量減肥期間推薦清淡少油的清炒菜肴。

綜上所述，咖喱牛肉湯的熱量并不高，只要大家不過(guò)量食用，就不用擔(dān)心熱量超標(biāo)的問(wèn)題了。