番薯葉的熱量高嗎

番薯葉的熱量高嗎？愛吃番薯葉的人都知道，番薯葉的熱量并不高，不僅如此，吃番薯葉還能有助于減肥，下面我們就來了解番薯葉的熱量。

蕃薯葉的熱量只有蕃薯的四分之一，其熱量大約是110大卡(460千焦)，單位熱量較低。每100克蒜蓉番薯葉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。同時(shí)，番薯葉含有豐富的纖維質(zhì)，能夠加速體內(nèi)新陳代謝，幫助減重的人降低脂肪與熱量的囤積。

由此可知，番薯葉的熱量其實(shí)是不高的，所以吃了不用擔(dān)心長胖哦！