上文講了五花肉燉土豆的營養(yǎng)價值,我們可以知道五花肉燉土豆是一道非常有營養(yǎng)的美食。不過,很多想吃又怕胖的妹子最關(guān)注的還-是這道菜的熱量。那么,五花肉燉土豆的熱量
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按可以食用的部分來計算,100g五花肉的熱量是508大卡,其中脂肪的含量是52.33克。在我們?nèi)粘I钪袑儆诟邿崃渴澄铮炼拱?00g可食用的部分來計算,里面含的熱量是76大卡,熱量屬于比較低的,而且在燉煮的過程中,熱量也會有所增加。
所以總的來說,五花肉燉土豆是一道熱量較高的美食,想要減肥的妹子最好少吃。如果實在忌不了口,那么最好把五花肉先用沸水氽燙一下去掉多余油脂,吃的時間最好也安排在午飯,吃完之后可以通過運動將過高的熱量消耗掉。