小米面條的熱量

小米面條的熱量

小米是我們?nèi)粘I钪谐R姷囊活惞任?,常用來熬成粥,但也有人喜歡做成面條,小米面條相較于普通面條口感更加細(xì)膩,也易于消化,很多人都喜歡吃,那么小米面條的熱量高不高呢?下面我們來了解!

100克的小米面條含有358大卡的熱量,其鉀、磷、鎂含量較高,鈉含量極低,減肥時(shí)可作為粗糧搭配細(xì)糧食用。小米面條含水量極高,熱量極低,其中小米屬于粗糧,纖維含量較高,且含乙酰膽堿,有助于緩解便秘。

由此可見,小米面條的熱量并不是很高,減肥時(shí)期也是可以吃的,但是由于小米面條的營(yíng)養(yǎng)元素并不全面,所以在吃的時(shí)候最好搭配一些鮮蔬或者是肉類。這樣也能保證飲食均衡有營(yíng)養(yǎng)!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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