番薯葉孕婦能不能吃

我們都知道孕期準(zhǔn)媽媽在日常飲食中都要有所顧忌，不能來(lái)者不拒，那么番薯葉孕婦能不能吃呢？下面我們一起來(lái)了解！

準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g是可以吃番薯葉的，番薯葉具有豐富的維生素與礦物質(zhì)。它所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、熱量、纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、Vc、VB1、VB2煙酸等在蔬菜中的含量均居于前列。準(zhǔn)媽媽在孕期吃番薯葉能增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力，還能幫助腹中的寶寶預(yù)防夜盲癥。再者，番薯葉含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，孕婦吃紅薯不僅可以防止便秘的產(chǎn)生，同時(shí)可以緩解便秘，所以說(shuō)，番薯葉對(duì)準(zhǔn)媽媽還是大有益處的！