掛面的食療作用

掛面的營養(yǎng)價值果然高，難怪能成為北方的主食之一。如上文所說，掛面有容易消化，改善貧血，增強人體的抵抗力和免疫力，還能維持營養(yǎng)吸收平衡等功能。這樣看，掛面不單只營養(yǎng)價值高，功效作用也很強大呢?？墒牵绬?？掛面的食療作用還不只這些呢，更多的掛面的食療作用如下：

食療作用一：掛面不會讓人發(fā)胖

每150克煮熟掛面富含1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，相對于一些高熱量高脂肪食物來說，它不是脂肪性食物。掛面格外能給人飽腹感。所以，每天攝入適當量掛面并不會有發(fā)胖的危險。

食療作用二：助消化，原湯化原食

大家在吃完面、水餃或元宵后，都要喝點原湯。從養(yǎng)分學來看是有必定道理的。煮淀粉類食物時，其外表的淀粉會散落到湯中，當加熱到100℃時，淀粉顆粒會分解成糊精，能協(xié)助消化食物。并且面湯中富含消化酶，在煮進程中不會被損壞，也可協(xié)助消化食物。所以，喝原湯能夠協(xié)助削減積食。

食療作用三：越筋道的面越養(yǎng)分

因為小麥粉不一樣，制造出來的掛面口感是不一樣的。一般來說，吃起來對比筋道的面富含蛋白質會更多，更能彌補人體所需的養(yǎng)分。當然，制造技術也會致使掛面口感區(qū)別。比方，北方的面為了使面更筋道，會加一些鹽來“醒面”，這樣并不會損壞面的養(yǎng)分。

食療作用四：掛面合適溫乎乎地吃

面的吃法豐厚多樣，不該為了貪心涼快吃過涼的面。太涼也不利于消化吸收，別的，太熱的面臨食道會有損害，吃碗溫乎乎的面最合適。