生產(chǎn)過的媽媽都知道,懷孕期間是很容易上火的,但為了寶寶的健康,孕婦最好還是不要隨便吃降火藥,所以,天然的降火食品就很重要了,而苦瓜正是一種清熱降火的食物。所以,媽網(wǎng)百科的答案是,孕婦可以喝苦瓜排骨湯。
苦瓜除了能清熱降火之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都有好處。而排骨中含有大量的鈣質(zhì),而無論孕婦還是胎兒都是十分需要補充鈣質(zhì)的,所以,喝苦瓜排骨湯對于健康的孕婦是很有益處的。
不過,我們也了解,苦瓜是涼性的,所以腸胃虛寒的準(zhǔn)媽媽們就盡量不要吃苦瓜啦。另外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,苦瓜內(nèi)含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。所以,孕早期或有胎兒不穩(wěn)現(xiàn)象的孕婦還是不要吃苦瓜為好,可以選擇其他降火食物如金銀花。
雖然孕婦是可以喝苦瓜排骨湯,但媽網(wǎng)百科建議不能多喝,孕期飲食盡量多元化一些,營養(yǎng)才更均衡。