孕婦怎么喝龍井茶更科學(xué)

雖然孕婦可以適量喝龍井茶，孕期喝些茶有利尿、消暑疲勞等作用，且茶葉中也有對孕婦有益的營養(yǎng)元素。但是孕婦在喝茶的時候仍需要注意一些細節(jié)事項。孕婦怎么喝龍井茶更科學(xué)呢？首先，必須肯定的是，孕婦喝一點點的龍井茶對胎兒會有益處，但是茶中的茶堿、咖啡堿、茶多酚等或多或少會影響孕婦對鐵質(zhì)的吸收，所以當(dāng)然不宜多喝。對于沒有飲西湖龍井習(xí)慣的孕婦最好喝一些維生素C豐富的飲料，能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

建議孕婦在飯后1小時再飲用淡龍井茶，這個時候喝就不會影響鐵的吸收了，還能幫助食物消化。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡西湖龍井，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育等是大有好處的。所以科學(xué)喝茶就意味著孕婦要注意品茶的時間以及控制茶的飲用量，這樣不僅對自身健康有益，也不用擔(dān)心喝茶會對胎兒造成不利影響哦。