孕婦喝龍井茶的注意事項(xiàng)

龍井茶是我國(guó)著名綠茶，香氣濃郁、甘醇爽口，孕婦作為特殊人群，喝茶也需要格外注意。孕婦喝龍井茶除了需要注意普通人都要了解的喝茶禁忌之外，還需要注意孕婦特殊的飲茶要求。下面一起來(lái)了解一下孕婦喝龍井茶的注意事項(xiàng)。

1、孕婦尤其是不宜喝濃龍井茶。濃茶含咖啡因，茶堿多、刺激強(qiáng)，易引起頭痛失眠，易影響鐵質(zhì)的吸收。

2、切記不能夠空腹喝茶，茶性入肺腑，會(huì)冷脾胃。自古就有“不飲空心茶”的說(shuō)法。

3、不宜喝太燙或者是冷掉的龍井茶，太燙的茶水對(duì)人的咽喉，食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。冷茶對(duì)身體則有滯寒，聚痰的副作用。

4、孕婦喝茶沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。沖泡時(shí)間太長(zhǎng)不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價(jià)值，茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質(zhì)也因氧化而減少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低。

5、飯前飯后不宜喝茶。飯前飲茶會(huì)沖淡唾液，使飲食無(wú)味，飯后立刻飲茶則會(huì)影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。孕婦最好是在飯前一小時(shí)前喝茶。

6、不宜沖泡次數(shù)過(guò)多。一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒(méi)有什么茶汁了。而且多次沖泡就會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出，對(duì)人體不利。