全脂牛奶和純牛奶的適宜人群

全脂牛奶和純牛奶雖然營養(yǎng)豐富，功效多，但對于胃功能較弱的人來說是不宜大量飲用的。那么，哪些人適宜飲用全脂牛奶和純牛奶呢？媽網(wǎng)百科這就為您解答全脂牛奶和純牛奶的適宜人群有哪些！

1、全脂牛奶適宜缺鈣的人、少兒、易怒、失眼者以及工作壓力大的人飲用；亦更適合年輕人飲用，而脫脂牛奶則適合老年人飲用。全脂營養(yǎng)豐富，適合需要補(bǔ)充多種營養(yǎng)的人群，而脫脂牛奶則更適合減肥的人。

2、嬰幼兒可以飲用全脂牛奶，健康成年人應(yīng)喝脫脂牛奶或低脂牛奶?；加懈哐⒏哐獕?、血栓等心血管系統(tǒng)疾病，以及糖尿病、肥胖等代謝性疾病的人應(yīng)該喝脫脂牛奶。

3、純牛奶一般適宜普通人群飲用。它能幫助睡眠，適合高壓力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。對于胃不好的人群，也可作為用餐時的輔助，與粥類同煮，既健康又營養(yǎng)。