艾葉泡腳的注意事項(xiàng)

艾葉泡腳的注意事項(xiàng)

用艾葉泡腳有很好的保健作用,但同樣的,用艾葉泡腳也要注意很多問(wèn)題,下面我們就來(lái)看看用艾葉泡腳的注意事項(xiàng)有哪些!

1、注意時(shí)間。用艾葉泡腳的最佳時(shí)間是臨睡前和飯后一小時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段。有專(zhuān)家表示,在晚上9點(diǎn)的時(shí)候用艾葉泡腳,對(duì)腎臟有很好的保健作用。

2、注意時(shí)長(zhǎng)。用艾葉泡腳一般是泡20-30分鐘左右,不能太長(zhǎng)。有的人在泡腳的時(shí)候會(huì)伴隨有出汗現(xiàn)象,這是正常的;而不出汗的,在用艾葉泡腳一段時(shí)間后,體質(zhì)也會(huì)得到改善。

3、注意水溫。用艾葉泡腳的水溫一般是40-50度,在泡的時(shí)候還可以用毛巾覆蓋在桶上,這樣不僅能保持水溫,還能使膝關(guān)節(jié)也置于桶內(nèi),提高膝關(guān)節(jié)溫度。

4、注意頻率。用艾葉泡腳的次數(shù)不宜太多,一般是一周2-3次即可,次數(shù)多了同樣會(huì)損傷元?dú)狻?

5、注意喝水。在用艾葉泡腳前后,適當(dāng)喝一些水,可促進(jìn)身體的新陳代謝和水分的補(bǔ)充。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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