冬瓜排骨湯的適宜人群

一般人都可以食用冬瓜排骨湯，特別是以下人群。

1、老年人。老年人常吃排骨湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松。人到中老年，微循環(huán)發(fā)生障礙，排骨湯中的膠原蛋白等可疏通微循環(huán)，從而改善老化癥狀，起到抗衰老作用。

2、 膽固醇高者。這湯水還有減肥降脂的功效。冬瓜中膳食纖維含量高達(dá)0.7%具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。

3、孕婦。比起苦瓜、白蘿卜等寒性食物，冬瓜的涼性沒(méi)有那么強(qiáng)，孕婦可以適當(dāng)食用喝冬瓜排骨湯的。不過(guò)要注意的是不能一次食用過(guò)量哦。此外，孕婦喝冬瓜排骨湯還有不少好處呢！首先，孕媽媽在孕期容易出現(xiàn)水腫，而喝冬瓜湯能夠利尿消腫，幫助孕婦改變水腫的現(xiàn)象哦。另外，排骨含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為孕婦和胎兒提供所需的鈣質(zhì)。

4、幼兒。一般來(lái)說(shuō)，冬瓜排骨湯很清淡，夏天喝有清熱解毒、利尿消腫的功效，幾乎沒(méi)有副作用，所以寶寶也是可以喝的。寶寶因?yàn)榻?jīng)常喝奶粉，所以容易上火和積食，如果用清火寶或消積食的藥來(lái)解決這些問(wèn)題，比較不利于寶寶的健康發(fā)育，所以一碗天然降火良藥——冬瓜排骨湯就派上用場(chǎng)了。