石斛什么時(shí)候吃好

現(xiàn)代的人們?cè)絹?lái)越注重健康，因此，合理的膳食營(yíng)養(yǎng)是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。石斛作為具有悠久歷史的養(yǎng)生佳品，自古以來(lái)就得到許多人的青睞。那么石斛什么時(shí)候吃比較好呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。

問(wèn)：石斛什么時(shí)候吃好？

答：最好的進(jìn)補(bǔ)時(shí)間是從"冬至"開(kāi)始，到"三九"結(jié)束，一共27天。這時(shí)進(jìn)補(bǔ)可以為來(lái)年春天預(yù)防傳染病、增進(jìn)體質(zhì)打下基礎(chǔ)。另外寒冷干燥的室內(nèi)，大多數(shù)人感到口鼻干燥，喉嚨疼痛，好像要冒火了，這時(shí)候建議大家可吃一些降血脂、溫補(bǔ)性食物和益腎的進(jìn)補(bǔ)食品。石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。另外晚上23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)--子時(shí)陰陽(yáng)交接時(shí)，這時(shí)候吸收力最佳。還有一個(gè)時(shí)間段是早上5點(diǎn)至7點(diǎn)--小朋友、婦女和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩調(diào)養(yǎng)食用石斛較佳。