石斛什么時候吃好

現(xiàn)代的人們越來越注重健康，因此，合理的膳食營養(yǎng)是非常重要的一個環(huán)節(jié)。石斛作為具有悠久歷史的養(yǎng)生佳品，自古以來就得到許多人的青睞。那么石斛什么時候吃比較好呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。

問：石斛什么時候吃好？

答：最好的進補時間是從"冬至"開始，到"三九"結(jié)束，一共27天。這時進補可以為來年春天預(yù)防傳染病、增進體質(zhì)打下基礎(chǔ)。另外寒冷干燥的室內(nèi)，大多數(shù)人感到口鼻干燥，喉嚨疼痛，好像要冒火了，這時候建議大家可吃一些降血脂、溫補性食物和益腎的進補食品。石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。另外晚上23點至凌晨1點--子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。還有一個時間段是早上5點至7點--小朋友、婦女和年長長輩調(diào)養(yǎng)食用石斛較佳。