對于吃貨來說,一碗冰涼酸辣的冷面無疑能使他們胃口大開,但吃的多就要考慮一個會不會發(fā)胖的問題了,雖然發(fā)胖這個話題很掃興但也是很多吃貨們不得不面對的一大問題,那么冷面的熱量高嗎?吃了會不會胖呢?
冷面的熱量并不高,面條是由蕎麥粉制成,纖維高且熱量低,且富含碳水化合物,易于消化,容易有飽腹感,對于減肥的人士來說,是理想的主食。冷面的熱量是166大卡(694千焦),單位熱量適中。每100克冷面的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%,相對來說,冷面吃了并不會導(dǎo)致發(fā)胖。如果你還是對熱量這個數(shù)字耿耿于懷,那么吃冷面的時候就不要喝湯,一般來說,冷面的湯底是肉湯,多少會有些熱量。但只吃面,不喝湯,倒是失去了吃冷面的樂趣!