冷面的口感非常清爽,配菜也是以蔬菜為主,那么,冷面的熱量到底高不高呢?吃了以后會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎?下面我們就來一起了解一下吧。
冷面的配菜中大部分都是蔬菜,而且這些蔬菜都是經(jīng)過涼拌的方式制作的,油和鹽的量都非常少,可以說是比較健康的一種烹飪方式。
但是,冷面的主體畢竟是面條,所以熱量總體來說還是相對(duì)比較多的,一碗冷面的熱量大約在135大卡左右。
冷面的營養(yǎng)相對(duì)來說還是比較均衡的,里面的蔬菜含有豐富的維生素、微量元素和膳食纖維,這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助減肥者避免營養(yǎng)不良,產(chǎn)生飽腹感,還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng);而少量的牛肉可以為減肥者提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),其中的脂肪含量比較少。
所以,如果想吃冷面的話,可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整配菜的面條的比例,這樣就能夠使我們?cè)诳刂企w重的同時(shí)也能享受美味了。