銀耳吃多了會(huì)發(fā)胖嗎

銀耳吃多了會(huì)發(fā)胖嗎

銀耳在日常生活中,可以在煮粥、燉豬肉時(shí)放一些銀耳,這樣即可以享受美食,又能滋補(bǔ)身體,一舉兩得。銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素等,所以銀耳粉有抗老去皺及緊膚的作用,常敷還可以去雀斑黃褐斑等。質(zhì)量上乘者稱作雪耳,可吃多了會(huì)發(fā)胖嗎?

干銀耳的熱量為200卡/100g,實(shí)際一朵銀耳的重量為30g左右,但是這一朵銀耳經(jīng)泡發(fā)煮后會(huì)變成一大鍋,一頓絕對(duì)吃不完。只要不加糖,或者切一點(diǎn)木瓜放進(jìn)去調(diào)調(diào)味,絕對(duì)是低熱量的好代餐品,并且營(yíng)養(yǎng)豐富也適合大家去吃。不但具有飽腹感還超低熱量,吃多了也不會(huì)發(fā)胖。

據(jù)了解,因銀耳入肺經(jīng),中醫(yī)說(shuō)肺主皮毛,有滋陰潤(rùn)肺,養(yǎng)胃生津的作用,肺胃得到滋潤(rùn),皮膚自然就光潤(rùn)好看。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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