鵝蛋富含蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪及鈣、磷、鐵、各種微量元素等,對小兒、孕婦尤有補益功效。那么,孕婦該怎么吃鵝蛋呢?下面一起來了解下孕婦吃鵝蛋的做法吧!
一、白煮鵝蛋
這是最有營養(yǎng)的吃法。
二、紫菜鵝蛋湯
材料:紫菜、鵝蛋、蔥、鹽、雞精、香油
做法:
1、將鵝蛋打入碗內(nèi)加點鹽,用筷子攪散攪勻;
2、紫菜洗一下,撕成小碎塊;
3、鍋內(nèi)加兩碗水,水開后,將火關(guān)小,將打好的蛋液圍繞中間沸騰的水倒入。
4、加入洗好的紫菜;
5、加入點鹽,香油;
6、放入雞精調(diào)味;
7、盛入碗中,放上蔥花就可以了。