決明子茶喝多久能減肥

決明子被證實(shí)有很好的明目、降脂、排毒、養(yǎng)顏等功效，且其減肥效果是有科學(xué)依據(jù)的?？墒牵降讻Q明子茶喝多久能減肥呢？想必這是不少愛美的人士最為關(guān)心的問題。但是，關(guān)于這一問題，其實(shí)并沒有定論。因?yàn)椋瑳Q明子茶實(shí)際上是不適宜長期喝的，更加不能為了減肥而盲目多喝。另外，想要只通過喝決明子茶來達(dá)到減肥的效果是有點(diǎn)不靠譜的，因?yàn)橄胍_(dá)到最好的減肥效果還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)、合理的飲食來實(shí)現(xiàn)。

決明子茶一般來說一天可以飲用多次，但是它性涼，長期單獨(dú)飲用的話是會(huì)有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。肥胖癥、便秘等朋友可以用開水沖泡決明子代茶喝，但是最好不要沖泡過濃，決明子只需要10-15克就足夠了。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。決明子的減脂效果是比較明顯的，但是仍需要注意飲食，在喝決明子茶的時(shí)候可不要一邊亂吃東西給自己增肥了，最好是“管住嘴、邁開腿”！