鴨血是鐵含量最為豐富的食物,蛋白質(zhì)含量高,而且具有清潔血液的強(qiáng)大能力。豆腐富含鈣和蛋白質(zhì),也具有清火作用。二者配合既能提供充足的營養(yǎng)物質(zhì),又能幫助人體排除污染,熱量低而口感好,堪稱經(jīng)典保健菜肴。那么,這么神通廣大的鴨血豆腐湯能天天喝嗎?喝多了也會(huì)有什么副作用嗎?
豆腐是人們公認(rèn)的保健佳品,適量地食用豆腐確實(shí)對(duì)人體健康大有好處,但是食豆腐并非多多益善,過量也會(huì)危害健康。制作豆腐的大豆,含有皂角苷,它能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,但又能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長期過量食豆腐很容易引起碘的缺乏,發(fā)生碘缺乏病。在正常情況下,人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì),經(jīng)過代謝成為含氮廢物,由腎臟排出體外。若大量食用豆腐,會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
鴨血豆腐湯的食用注意事項(xiàng):
1、鴨血豆腐湯中的鴨血不宜食用過多,以免增加體內(nèi)的膽固醇。
2、食用動(dòng)物血無論燒、煮一定要氽透。(吃鴨血禁忌的重點(diǎn))
3、鴨血豆腐湯烹調(diào)時(shí)應(yīng)配有蔥、姜、辣椒等佐料去除異味。
4、長期過量食豆腐很容易引起碘的缺乏,發(fā)生碘缺乏病。
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