吃巧克力與長(zhǎng)痘痘沒關(guān)系
事實(shí)上,巧克力非但不會(huì)破壞肌膚,還是皮膚的保衛(wèi)兵。特別是優(yōu)質(zhì)黑巧克力含有充足的抗氧化成分,而果仁更是含有很多不飽和脂肪酸,它們都可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,讓皮膚變得細(xì)膩、有光澤。因此,摒棄那些嚇人的謠言吧,放心的吃巧克力吧,他們跟暗瘡沒關(guān)系!
巧克力非但不會(huì)破壞肌膚,還是皮膚的保衛(wèi)兵
吃巧克力不會(huì)導(dǎo)致肥胖
很多人把巧克力看做是高熱量的代名詞,認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致肥胖。其實(shí),巧克力的脂肪含量雖高,但其主要成分可可脂含有豐富的不飽和脂肪酸,適量食用對(duì)健康有益。此外,大量實(shí)驗(yàn)也表明,可可脂不會(huì)增加血液中膽固醇的含量。
吃巧克力可保護(hù)牙齒
有不少人認(rèn)為,經(jīng)常食用巧克力會(huì)造成蛀牙。而事實(shí)是,可可中含有丹寧酸、氟質(zhì)和磷酸鈣,這三種物質(zhì)都參與了保護(hù)牙齒的工作。
其實(shí),適量食用巧克力益處多多 。譬如能增加血液中影響血小板凝結(jié)的類黃酮,對(duì)心臟有益。巧克力中豐富的黃酮醇和多酚屬于抗氧化成分,不僅能夠延緩衰老,還能預(yù)防癌癥、動(dòng)脈硬化、關(guān)節(jié)炎等病癥。另外,巧克力中的苯乙胺和可可堿,能夠使人感到愉悅,消除壓抑感。
盡管巧克力有如此多的健康功效,人們也不能因此放縱食用巧克力,走入誤區(qū)。專家建議,一天吃兩小塊為宜。