[退出]
喝茶能養(yǎng)生保健,但也要有所講究,比如說喝荷葉茶最好在飯前2到1小時,因為這段時間喝荷葉茶,最利于吸收,效果也是最好,并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。那么,荷葉茶要怎么泡呢?
方法:先將茶包放入杯中,然后加熱開水大約150毫升。加水量一定不能太多,否則就會沖得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。加熱水后,浸泡5分鐘以上,即可飲用。喝完一遍后,可以重復(fù)沖泡飲用。