營養(yǎng)第一
選擇富含各種胎寶貝營養(yǎng)需求的零食,能夠通過零食補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。
新鮮度
注意各種零食的保鮮情況,近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)食用。
大棗不能吃得太多,否則很容易使準(zhǔn)媽媽脹氣
拋棄可疑分子
對于孕媽咪,食品安全第一。對于那些異形、異味的食品都不予考慮,而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠(yuǎn)離,避免過敏等情況發(fā)生。
找個(gè)營養(yǎng)師
除了正常的圍產(chǎn)檢查,最好與營養(yǎng)師也保持密切聯(lián)系,隨時(shí)進(jìn)行母子的營養(yǎng)指導(dǎo),這樣,吃得更放心。
孕婦是個(gè)特殊群體,對營養(yǎng)要求很嚴(yán)格,吃的零食既要滿足媽媽口服之欲,又要有利于寶寶的發(fā)育。上文介紹的孕期絕佳零食,讓孕媽媽在解饞之余,也能為自已和肚子里的寶寶營養(yǎng)加分!