可樂小雞腿的營養(yǎng)價(jià)值

可樂小雞腿，聞上去淡淡的可樂味道，吃起來有點(diǎn)酸甜的小雞腿，感覺還算是不錯(cuò)的，不過可樂這種碳酸飲料，喝多對(duì)人體不好，所以做可樂小雞腿的時(shí)候可不要放太多喲。可樂小雞腿是否因?yàn)榧尤肓丝蓸范钚‰u腿失去了營養(yǎng)價(jià)值呢？那倒沒那么嚴(yán)重，營養(yǎng)還是有的。

小雞腿主要營養(yǎng)成分為蛋白質(zhì)，而且由于是動(dòng)物蛋白，人體能夠容易吸收。雞肉的蛋白還屬于優(yōu)質(zhì)蛋白喲。每100克雞肉中蛋白含量為25.1克，平時(shí)需要進(jìn)補(bǔ)的人多吃點(diǎn)雞腿或者雞肉是不錯(cuò)，尤其在產(chǎn)后或者經(jīng)期，需要吃點(diǎn)雞腿滋補(bǔ)身體。

小雞腿中還含有維生素B12，能起到維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安的作用。尤其是上班族，朝九晚五的生活，還是挺耗腦力的，有些還需要加班加點(diǎn)，大腦的高壓運(yùn)作，腦細(xì)胞也死了不少，因此多食用小雞腿或者是富含維生素B12的食物很重要。

除了含有蛋白質(zhì)、維生素B12，小雞腿還含有有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。需要提醒大家的是小雞腿中含有的維生素和礦物質(zhì)是比較少的，因此千萬不要偏食可樂小雞腿喲。