鴨肫怎么做好吃

鴨肫是鴨子身上一寶，不僅營養(yǎng)豐富而且烹飪方法繁多。現(xiàn)在媽網(wǎng)百科就教大家如何做出美味的炒鴨肫。

材料準(zhǔn)備：鴨肫、姜、辣椒；青椒、八角、花椒、桂皮、鹽。

炒鴨肫的制作過程：

1、鍋中水開，放幾個(gè)八角，一小把花椒，一個(gè)桂皮，倒入鴨肫，加點(diǎn)鹽大火燒開，小火煮15分鐘，不僅可入鹽味還可去腥；

2、鴨肫煮好了，撈起來冷掉切片；

3、鍋中放底油，油熱放姜片，干紅辣椒爆香一下，然后倒入切好的鴨肫加些醬油，煸個(gè)2分鐘就可以倒青椒了；

4、倒入切絲青椒，加少許鹽翻炒一下；

5、大火翻炒幾分鐘就可以出鍋了；

小貼士：

1、購得的鴨肫如果表層有黃色的皮，需要清除干凈。

2、鴨肫的主要營養(yǎng)成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質(zhì)。鴨肫鐵元素含量較豐富，女性可以適當(dāng)多食用一些。