孕期的飲食是非常重要的,因?yàn)樵谠衅?,雖然食物是吃進(jìn)了孕媽們的嘴巴,在肚子里卻是胎兒和孕媽們兩個(gè)人吸收的哦!孕期的食譜就是孕媽們吸收營養(yǎng)的重要來源。所以,孕期營養(yǎng)就變得非常重要了。雞胸脯肉因?yàn)槿赓|(zhì)細(xì)嫩,口感絕佳而受到大眾的歡迎,那么對(duì)于這種美味的食材,它究竟適不適合孕媽們吃呢?
孕早期是可以吃雞胸脯肉的,雞胸脯肉中蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用,所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時(shí)雞胸脯肉有益五臟,補(bǔ)虛損,補(bǔ)虛健胃、強(qiáng)筋壯骨、活血通絡(luò)、調(diào)月經(jīng)、止白帶等作用。
對(duì)于處在孕期的孕媽們來說,吃雞胸脯肉不僅可以補(bǔ)充孕期所需的營養(yǎng)元素,還能夠增強(qiáng)孕媽們的身體免疫力,尤其是對(duì)于那些肥胖或胃腸較弱、有患糖尿病、動(dòng)脈硬化的孕媽們更應(yīng)該多吃雞胸肉。但是對(duì)于患有感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重、熱毒癤腫的人一定不要吃雞胸脯肉哦!