推薦以下幾款適合妊娠期糖尿病準(zhǔn)媽媽的食譜,回家照著執(zhí)行哦!
經(jīng)典食譜1
早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克
早點(diǎn):蘇打餅干25克
午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克
午點(diǎn):黃瓜汁150克
晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克
晚點(diǎn):牛奶220克
其他:色拉油25克、鹽4克
經(jīng)典食譜2
早餐:煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早點(diǎn):豆腐腦250克
午餐:拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克
午點(diǎn):梨100克
晚餐:青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克
晚點(diǎn):西紅柿150克
其他:色拉油25克、鹽4克