貢菜可以天天吃嗎

媽網(wǎng)百科來(lái)揭秘，天天吃貢菜行不通！貢菜屬于常見(jiàn)的一種蔬菜，它的色澤鮮綠、質(zhì)地爽口，因此不少人都喜歡購(gòu)買貢菜來(lái)制作菜肴。那么問(wèn)題來(lái)了，貢菜可以天天吃嗎？

媽網(wǎng)百科解答：不建議天天吃貢菜。

雖然說(shuō)貢菜含有營(yíng)養(yǎng)豐富的蛋白質(zhì)、果膠及多種氨基酸、維生素和人體必須的鈣、鐵、鋅、胡蘿卜素、鉀、鈉、磷等多種微量元素及碳水化合物，特別是維生素E含量較高，故有"天然保健品，植物營(yíng)養(yǎng)素"之美稱，乃當(dāng)今美容抗癌之佳品。

但是我們必須要弄清楚一件事情，那就是碳水化合物（糖類）、油脂、蛋白質(zhì)、維生素、水和無(wú)機(jī)鹽（礦物質(zhì)）是人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)素，我們需要靠平時(shí)多方面的吸收，才能維持生命體的健康發(fā)育。如果只是單純進(jìn)食某一種營(yíng)養(yǎng)素，其他的營(yíng)養(yǎng)素有所缺失，這也是不利于身體健康的。

因此媽網(wǎng)百科建議，大家要全面均衡吸收營(yíng)養(yǎng)，貢菜可以吃，但是不要天天吃，如此任性行不通，天天如常的飲食不可取呢，偶爾換個(gè)花樣比較好哦。