紅花艾葉生姜泡腳有著這么多的功效,但是在方法上也是需要注意的哦,否則會(huì)適得其反哦!那么,作為喜愛的保健的人當(dāng)然會(huì)知道一些,但是菜鳥的你也不怕,看下來吧!
紅花艾葉生姜泡腳可以驅(qū)寒、活血,那么就需要注意泡的時(shí)間啦,一般泡腳都是晚上睡覺前泡是最好的,但是需要注意的是,不能泡完之后就立刻睡覺哦,應(yīng)該休息一個(gè)小時(shí)左右再睡覺。而且泡腳的水的溫度不宜太高,即使是在現(xiàn)在這種寒冷的天氣里,水溫只要保持40-50攝氏度就可以了。而且,飯后半個(gè)小時(shí)是不適宜泡腳的。一般來說晚上5-7點(diǎn)泡腳最適宜了,因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。
除此之外,還需要注意凡有高血壓、糖尿病7.1以上,血糖過高的,下肢破潰的人都要慎泡哦,要視身體情況逐漸加溫、加時(shí)。經(jīng)期、妊娠期的婦女、身體有出血癥狀的病人不要用紅花艾葉生姜泡腳。
而且,泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出說呢你腎寒,泡腳的時(shí)候可以喝些熱開水或者姜糖水。趕緊來看一下你做對(duì)了沒?