意大利面能不能經(jīng)常吃

意大利面非常美味，很多人都喜歡把意大利面作為自己的主食，但是意大利面究竟能不能經(jīng)常吃呢？下面我們就來一起了解一下吧。

意大利面中含有的主要成分是淀粉和蛋白質(zhì)，其他一些維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)在煮制的過程中會(huì)損失很多，所以意大利面本身的營養(yǎng)價(jià)值是十分有限的，經(jīng)常食用可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

而且意大利面雖然跟中國的面條非常相似，但是畢竟是一種西餐，外國人的飲食習(xí)慣和我國還是有一定差距的。意大利面在制作過程中往往會(huì)用到很多牛油、肉類、奶油等，熱量相對(duì)來說還是比較高的，如果是經(jīng)常食用的話，有可能會(huì)造成肥胖。

所以總的來說，意大利面非常美味，作為偶爾的調(diào)劑是一種很好的選擇，但是并不適合經(jīng)常食用。