孕婦胸悶氣短怎么辦

孕婦胸悶氣短怎么辦

孕婦氣短后準(zhǔn)媽咪們不要慌張,通常沒什么大礙,如果心臟沒有問題的話,孕婦氣短可能是由于準(zhǔn)媽媽們有時(shí)間運(yùn)動(dòng)量過大,或者情緒激動(dòng)造成的,這時(shí)候要讓自己盡量放松,將生活節(jié)奏放慢點(diǎn),平靜一下心情,活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不要太勉強(qiáng)自己。

準(zhǔn)媽媽們可以到床上躺著休息會(huì),在背部墊個(gè)枕頭,使肺部得到最大程度的擴(kuò)展開來,坐著的時(shí)候讓上身盡量直挺,肩向后展開,可能會(huì)讓你感覺好一些。有的準(zhǔn)媽媽們在晚上睡覺時(shí)也會(huì)出現(xiàn)孕婦氣短,準(zhǔn)媽媽們晚上睡覺時(shí)可以將枕頭稍微墊高一點(diǎn),這樣孕婦氣短的癥狀就會(huì)減輕。

寶寶一出生后,你的呼吸很快就會(huì)恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài),氣短現(xiàn)象就不會(huì)再有了。

此外,保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng),同時(shí),要避免在孕期增重過多。多吃富含鐵的食物,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,并確保你攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵。

如果沒有心臟病史的話,那么問題并不大,出現(xiàn)心慌氣短的時(shí)候,可以試著做一下深呼吸,有意識地放慢,如果這樣癥狀還不能緩解,則很有可能出現(xiàn)貧血、高血壓、心臟病等情況,這時(shí)候應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查清楚。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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