愛(ài)美的女生們愛(ài)吃甜品,卻不敢多吃,生怕甜品里的糖分影響自己的好身材,對(duì)甜品望而卻步??粗约合矚g的甜品,卻不能夠大快朵頤。有沒(méi)有好吃又不會(huì)發(fā)胖的甜品呢?陳皮紅豆沙就是這樣一種甜品,因?yàn)樗m然是甜品,但是卻具有減肥的功效,會(huì)越吃越瘦哦。
紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉,利水消腫的功效。適宜各類(lèi)型水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等,如能配合烏魚(yú)、鯉魚(yú)或黃母雞同食,消腫力更好;適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫,可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用。
紅豆含有一種皂甙類(lèi)物質(zhì),能促進(jìn)通便及排尿,因此具有利水去腫的減肥功效,陳皮可幫助消化、宣通五臟,與紅豆結(jié)合能減肥消腫。現(xiàn)在坊間還流行吃紅豆薏米粥來(lái)減肥。
紅豆富含維他命B1 、B2 ,蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血,利尿,消腫,促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。
食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。因?yàn)楝F(xiàn)在的女性由于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、久坐,導(dǎo)致身體代謝不好、循環(huán)不暢,在腰腹、臀腿處都有許多水腫現(xiàn)象,以至于整個(gè)人看起來(lái)肥胖。紅豆的利水功能能夠排出體內(nèi)多余的水分,讓身體恢復(fù)緊實(shí)。
陳皮,味辛帶苦,性溫,有幫助消化、消滯化痰、宣通五臟、開(kāi)胃、理氣燥濕的功效,與紅豆結(jié)合在一起,即產(chǎn)生了微妙的化學(xué)作用,常吃即能減肥消腫,令因吃食過(guò)多而肥胖的身材變瘦。
要注意的是,在做陳皮紅豆沙的時(shí)候,最好少放糖,才對(duì)減肥有利。