爆炒雞心的營養(yǎng)價(jià)值

雞肝雞心都含有大量蛋白質(zhì)，能促進(jìn)生長發(fā)育，還可以有效的預(yù)防鈣缺乏?。ㄈ缲E?。┖驮鰪?qiáng)視力，對于防近視有好處，雞心尤其是對少年兒童的身體有好處。

但是雞心適量吃就好，每天都吃就不好了。雖然說，一些用眼過度的人，常吃動(dòng)物內(nèi)臟也能有效改善視力。但是要注意的是，動(dòng)物內(nèi)臟雖然營養(yǎng)豐富，但也不能無所顧忌地吃。現(xiàn)在的家畜、家禽多靠工業(yè)飼料喂養(yǎng)，這些飼料具有不確定性，一旦不安全食物被動(dòng)物食用后，由于都要通過肝臟代謝，一些農(nóng)藥、重金屬等有害物質(zhì)就會聚集在肝臟里，從而影響人的健康。

另外，過量食用動(dòng)物內(nèi)臟，很容易造成維生素A和維生素D中毒。所以，動(dòng)物內(nèi)臟有必要吃，但要少吃，每星期吃上一兩次即可，且每次每人的食用量不要超過50克。 像雞心的，適量吃點(diǎn)可以護(hù)心，每天都吃就過量了，反而容易引起心血管疾病。