?孕婦喝羊奶和牛奶的注意事項(xiàng)

?孕婦喝羊奶和牛奶的注意事項(xiàng)

無(wú)論是羊奶還是牛奶,孕婦在喝鮮奶的時(shí)候一定要注意高溫煮熱,這樣才能保證鮮奶中的細(xì)菌被殺死,不會(huì)對(duì)人體造成傷害。不過(guò),現(xiàn)在很多孕婦都會(huì)選擇買營(yíng)養(yǎng)更全面的配方奶粉喝。無(wú)論是配方羊奶粉還是配方牛奶粉,孕婦在喝的時(shí)候都要注意一下的細(xì)節(jié):

適量飲用。一般產(chǎn)品說(shuō)明上都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯就夠了。不過(guò)有些心急的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為喝多了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果更佳。這種想法是不正確的。擅自增加飲用量,容易造成某些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo),反而有害健康。

不能和多種維生素一起吃?,F(xiàn)在市售的配方奶粉人工添加了很多孕期需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說(shuō)明飲用,基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的要求。如果同時(shí)服用多種維生素,會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過(guò)量,而某些營(yíng)養(yǎng)元素如果長(zhǎng)期攝入過(guò)量,對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康都是沒(méi)有好處的。例如維生素A過(guò)量會(huì)有導(dǎo)致胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦奶粉并不能滿足所有的營(yíng)養(yǎng)需求。孕婦奶粉的配方只是針對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的,如果存在貧血、缺鈣嚴(yán)重等狀況的孕婦,還應(yīng)該針對(duì)身體狀況,按照醫(yī)生的診斷,補(bǔ)充鐵劑和鈣等。但是,一定要讓醫(yī)生知道你同時(shí)在喝孕婦奶粉,并且保證所有營(yíng)養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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