?孕婦喝羊奶和牛奶的注意事項(xiàng)

無(wú)論是羊奶還是牛奶，孕婦在喝鮮奶的時(shí)候一定要注意高溫煮熱，這樣才能保證鮮奶中的細(xì)菌被殺死，不會(huì)對(duì)人體造成傷害。不過(guò)，現(xiàn)在很多孕婦都會(huì)選擇買營(yíng)養(yǎng)更全面的配方奶粉喝。無(wú)論是配方羊奶粉還是配方牛奶粉，孕婦在喝的時(shí)候都要注意一下的細(xì)節(jié)：

適量飲用。一般產(chǎn)品說(shuō)明上都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯就夠了。不過(guò)有些心急的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為喝多了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果更佳。這種想法是不正確的。擅自增加飲用量，容易造成某些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而有害健康。

不能和多種維生素一起吃?，F(xiàn)在市售的配方奶粉人工添加了很多孕期需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說(shuō)明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的要求。如果同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過(guò)量，而某些營(yíng)養(yǎng)元素如果長(zhǎng)期攝入過(guò)量，對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康都是沒(méi)有好處的。例如維生素A過(guò)量會(huì)有導(dǎo)致胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦奶粉并不能滿足所有的營(yíng)養(yǎng)需求。孕婦奶粉的配方只是針對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴(yán)重等狀況的孕婦，還應(yīng)該針對(duì)身體狀況，按照醫(yī)生的診斷，補(bǔ)充鐵劑和鈣等。但是，一定要讓醫(yī)生知道你同時(shí)在喝孕婦奶粉，并且保證所有營(yíng)養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。