經(jīng)期能吃鱷梨嗎

經(jīng)期是可以吃鱷梨的，鱷梨是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐厚的水果，蛋白質(zhì)、維生素、鉀、磷、鎂、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素可以幫助經(jīng)期的女性補(bǔ)充容易流失的營(yíng)養(yǎng)，而且鱷梨還能給人體提供充足的熱量，對(duì)于在經(jīng)期身體較為虛弱的女性來(lái)說(shuō)，是不錯(cuò)的能量來(lái)源。

女性在經(jīng)期主要是要忌食生冷和刺激性的食物，在飲食方面要葷素搭配，避免營(yíng)養(yǎng)和能量的流失，適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓等，而對(duì)于鱷梨之類的水果，可以適當(dāng)吃一些，補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，但是不宜大量食用，尤其是在天氣較為寒涼的時(shí)候，大量食用這類生冷的食物對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)可能會(huì)造成腹痛或者經(jīng)血過多的情況，所以在經(jīng)期吃鱷梨要適量，這樣才不會(huì)造成什么不適感。