桂圓吃多了好嗎

桂圓是一種非常受歡迎的水果，味道香甜，一口咬進(jìn)去，柔嫩汁甜，真的是讓人停不下嘴有木有！桂圓也可以制成干制品，也就是常見的桂圓干，很多人喜歡在煮粥、燉湯的時候放上一些桂圓干，能夠起到增加粥、湯的清甜味道喲。那么對于這樣一種食補效果強(qiáng)，味甜柔嫩的水果，我們是否可以多吃呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家解答這樣的這方面的知識。

Q：桂圓吃多了好嗎？

A：桂圓屬于溫補水果，它具有補血補氣功用這是大家都知道的事實，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點桂圓，對她們身體恢復(fù)很有好處。但是媽網(wǎng)百科提醒：正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會"攻火上身"，造成臉上長疙瘩，嚴(yán)重了還會"傷陰"，影響到月經(jīng)喲。另外需要注意的是，桂圓肉的熱量（以100克可食部分計）是273大卡，在同類食物中單位熱量適中，每100克桂圓肉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%，因此桂圓吃多了是會胖的呢。由此可見，桂圓吃多了也不好，特別是桂圓里面的含糖量是比較高的，如果是糖尿病患者還是建議不要進(jìn)食桂圓~