桂圓吃多了會發(fā)胖嗎

桂圓吃多了會發(fā)胖嗎

桂圓是一種味甜柔嫩的水果,相信男女老少都非常愛吃。桂圓果肉中含糖量達17%,粗蛋白15%,此外,尚含有礦物質和多種維生素,為性質平和的滋補良藥。另外使用桂圓干來煮粥熬湯會使得粥湯更加鮮甜可口喲~正因為桂圓那么甜,但是不少的MM就望而卻步了,擔心進食太多會胖。那么桂圓吃多了會發(fā)胖嗎?

Q:桂圓吃多了會發(fā)胖嗎?

A:答案是肯定的。桂圓肉的熱量(以100克可食部分計)是273大卡,在同類食物中單位熱量適中,每100克桂圓肉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%,因此桂圓吃多了是會胖的喲。媽網(wǎng)百科提醒,雖然說白天多吃桂圓肉,可達到豐胸的目的,因此適合正在減肥的人進食,但是想要達到這樣的效果,一定要把握好進食的量,少量進食可能會有效果,但是桂圓吃多了就會適得其反!

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果