相信大家都有這樣的覺(jué)悟,那就是東西雖好,但是不能每天毫無(wú)節(jié)制進(jìn)食,這樣也會(huì)造成身體的不適。桂圓就是一個(gè)很好的例子。桂圓是很好的滋補(bǔ)食物,但是經(jīng)常吃會(huì)上火,也容易發(fā)胖,但是只要吃的合理,就能夠?qū)⒐饒A最好的功效發(fā)揮出來(lái),而又不影響我們的身體健康!那么桂圓一天吃多少合適呢?
Q:桂圓一天吃多少合適?
A:桂圓性溫味甘,益心脾,補(bǔ)氣血,具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,如果是生的桂圓,媽網(wǎng)百科建議大家一般一天吃10-20克比較合適。如果是干桂圓的話,干桂圓是藥材,熬湯也經(jīng)常用到,是良好的滋補(bǔ)品。至于吃了對(duì)身體好不好要看定量問(wèn)題,血熱或者天氣悶熱最好不要干吃桂圓,適量吃一些,比如每天4-5顆是對(duì)身體有好處的喲~