荷葉灰減肥的注意事項

荷葉灰雖然副作用很小，但是若買到假的荷葉灰的話，若不注意服用的時間的話，若沒有掌握好制作方法的話，那就難說咯。

1、 荷葉灰辨真假

1）聞氣味。荷葉灰的制作關鍵是密封煅燒，那么很顯然，密封煅燒之后制作出來的荷葉灰會有較大的氣味。反之用明火一燒，直接把荷葉燒成灰是沒有什么氣味的，真的荷葉灰甚至有刺鼻的難聞的氣味。

2）看顏色。真的荷葉灰是把荷葉灰表面碳化，里面還是荷葉的性質(zhì)，研磨成粉末之后，荷葉灰的顏色呈灰色，而假的荷葉灰一般顏色非常黑。很多消費者以為顏色很黑的荷葉灰是真荷葉灰，其實恰恰相反，那種顏色很黑的荷葉灰其實是燒過了，或者不是密封煅燒的。

3）看價格。荷葉灰的制作非常復雜，主要成本在于荷葉灰的制作非常耗費人工成本和時間成本，通常一斤荷葉灰的價格應該在50元左右。因此若看到跟50元相差太大的價格的話，那肯定就是假貨了。

2、荷葉灰服用時間。服用荷葉灰期間最好是少吃些油膩的食物，飯前30分鐘服用效果最佳；另外MM們來假期間不要服用，一定要等結束后再服用。

3、荷葉灰的制作方法。荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若制作的時候用明火的話，那可能會面臨致癌的風險。