鱷梨的核有什么功效

鱷梨的核常常被我們當(dāng)做垃圾扔掉，殊不知它的功效和營(yíng)養(yǎng)可不小呢！有一些方面甚至超過(guò)鱷梨的果肉，下面就讓我們來(lái)看看鱷梨核有哪些功效吧。

1、抗氧化

有研究表明，鱷梨核中的抗氧化物質(zhì)比果肉還高70％以上，這樣的結(jié)果讓人很震驚，這意味著鱷梨核具有超高的抗氧化作用，在女性護(hù)膚抗衰老方面，以及我們身體組織的抗氧化方面都能發(fā)揮巨大的作用。

2、補(bǔ)充鉀元素

鱷梨核中的鉀元素十分豐富，鉀能夠幫助我們維持神經(jīng)健康，還有一定的降壓功效，而鱷梨核中的鉀含量明顯高于果肉，但是鉀含量會(huì)隨著鱷梨果實(shí)的成熟而逐漸減少。

3、促進(jìn)消化、減肥

在鱷梨核中，富含纖維，尤其是水溶性纖維，它能夠促進(jìn)消化，治療便秘，達(dá)到一定的減肥功效。

雖然鱷梨的核有這些不錯(cuò)的功效，但是它的利用率卻是很低的，大多數(shù)人在食用鱷梨時(shí)，都會(huì)把核扔掉，媽網(wǎng)百科建議大家，可以在吃完鱷梨之后，把核蒸一下，然后晾干，用食物料理機(jī)打碎加入在飲品中一同服下，可以讓你享受不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充哦！