干無花果泡水能不能經(jīng)常喝

不少養(yǎng)生達人都喜歡用無花果泡水，認為無花果泡水能祛濕，即使是買不到新鮮無花果，也要用無花果干代替來泡水，那么干無花果泡水能不能經(jīng)常喝呢？

干無花果泡水建議不要長期喝，干無花果泡水的味道不算濃烈，可其中的含糖量卻不低，無花果干表面附著的一層吃起來滑滑的粉狀物，就是鮮無花果在被風干時析出的葡萄糖，糖尿病患者和超重的人群一定要注意食用量。

另外，需要注意的是，不論用干果還是鮮果泡水，其中的營養(yǎng)并不能完全被釋放出來，同時，如果泡的時候水溫比較高，還會破壞其中的維生素B、C等營養(yǎng)元素，這樣的食用方式并不利于營養(yǎng)的吸收。