常見的有以下幾種:
1、不注意保暖導(dǎo)致身體受寒。愛美之心,人皆有之,尤其是廣大女性朋友,為了有個(gè)靚麗的造型,冬天都是美麗“凍”人,而夏天又是隔三差五的冷飲、冰淇淋。殊不知,在經(jīng)期如果不注意保暖,就很有可能引起痛經(jīng)。
2、月經(jīng)期間情緒波動(dòng)較大,或者持有悲觀情緒。有不少女性在月經(jīng)快要來潮前,時(shí)時(shí)刻刻擔(dān)心憂慮,生怕有尷尬的事情發(fā)生,因此在月經(jīng)期間常有情緒波動(dòng)較大的狀況,其實(shí)只要做好充分的準(zhǔn)備,并且保持心情愉快,就能對(duì)痛經(jīng)有所緩解。
3、喝濃茶以及含有咖啡因的食物或飲品。因?yàn)檫@些東西中的咖啡因都是比較高的,而咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)和心血管,從而導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長、出血過多等情況,月經(jīng)期嚴(yán)禁食用這些東西。
4、經(jīng)期營養(yǎng)不足,或者吃了刺激性食物引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間,女性本身就已經(jīng)流失了一部分血液,經(jīng)期前如果吃太多辛辣冰凍的食物,不僅會(huì)加重痛經(jīng),還有可能導(dǎo)致閉經(jīng)、帶下病癥。
5、過分勞累或不規(guī)律的生活節(jié)奏。經(jīng)常性的加班勞累、熬夜、三餐顛倒、生活壓力過大等等也都會(huì)引起痛經(jīng)。